Hovedpine kan komme af mange forskellige grunde, men det mest almindelige er spændingshovedpine – som logisk nok er forårsaget af spændinger. Men uanset årsagen, er det ubehageligt og begrænsende.
Hvis du stresser i løbet af dagen, sidder forkert på arbejdet eller fryser i løbet af dagen, kommer du helt automatisk til at trække skuldrene op til ørerne og spænde i både skuldre, nakke, hals og i hovedet. Og faktisk lider hver 10. dansker af hovedpine op til flere gange om ugen!
Mange snupper den hurtige løsning og tager hovedpinepiller - desværre er en af bivirkningerne ved hovedpinepiller at de kan give hovedpine, hvilket selvfølgelig er meget uhensigtsmæssigt.
Faktisk har 1/4 af patienterne på Dansk Hovedpinecenter netop hovedpine, fordi de er forgiftede af hovedpinepiller.
Ikke fordi der er tale om overdrevent brug eller selvmordsforsøg, men helt almindelige dansker, som blot har taget hovedpinemedicin når de fik hovedpine gennem et stykke tid, eller mennesker som har øget deres dosis fordi hovedpinen fortsatte - og det er vel også naturligt at tage 1-2 piller mere, hvis medicinen ikke virker. Men i bund og grund er det kemi og ikke sundt for kroppen, så drop dine piller og gør noget godt for dig selv!
Der er nemlig et sundt og bivirknings-frit alternativ!
Start med at følge denne simple checkliste:
- Drik rigeligt med vand hver dag
- Sørg for at få nok søvn
- Spis sundt og varieret, så din krop har noget at leve af
Og herudover kan yoga gøre rigtig meget for at hjælpe dig af med hovedpinen!
Efterlad Din Kommentar